Menjadikan File/ Folder Menjadi "Super Hidden"

Ingin file/ folder yang anda sembunyikan tidak dapat dilihat orang lain walaupun orang tersebut telah mengaktifkan "Show hidden files and folders" pada folder options? Mau tau caranya..?? silahkan baca selengkapnya....

Menyembunyikan file/ folder dapat kita lakukan dengan mudah, yaitu dengan cara klik kanan file/ folder tersebut dan kemudian centang pilihan “hidden” maka file/ folder tadi akan tersembunyi. Namun dengan mudah pula seseorang dapat membuka file/ folder yang anda sembunyikan tadi melalui menu Tools --> Folder Options.. kemudian pada Tab “View” dan mengaktifkan pilihan “Show hidden files and folders”.

Nah, disini kami akan coba jelaskan cara menyembunyikan file/ folder menjadi “super hidden” sehingga walaupun anda mengaktifkan “Show hidden files and folders” pada folder options tetap tidak akan dapat melihat file/ folder ini. 

Pertama-tama anda harus membuka command prompt, kemudian lakukan seperti contoh pada gambar dibawah ini.

Untuk mengembalikan file/ folder seperti semula, anda tinggal merubah tanda +s +h menjadi –s –h

Contoh : E:\Secret>attrib *.* -s -h

 

Sangat mudah bukan....? jauhkan file/ folder pribadi anda dari mata/ tangan orang-orang yang tidak berkepentingan. Selamat mencoba. ^^

Menghilangkan "Garis Merah" Tanda Pengecekan Ejaan (MS Word 2007 Untuk Pemula)

Mungkin anda merasa terganggu dengan adanya garis merah pada setiap kata yang anda ketik di halaman kerja word anda. Berikut tips untuk menghilangkan garis merah tersebut...>>

Secara default program office word 2007 memang mengaktifkan pengecekan setiap kali kita mengetikkan kata pada lembar kerja word yang ditandai dengan adanya garis merah bergelombang dibawah kata. Saya pribadi merasa terganggu dengan hal ini, namun ada cara untuk menghilangkannya. Berikut tips untuk menghilangkannya.

Setelah anda menekan "OK" maka tanda pengecekan ejaan akan hilang selamanya dan anda tidak akan terganggu lagi dan anda pun dapat tidur dengan nyenyak...hihihi....lebay... ^^

Salam

Instalasi Jaringan LAN (Bagi Pemula)

LAN (Local Area Network) adalah sebuah jaringan komputer yang menghubungkan dua atau lebih komputer dalam area yang tidak begitu jauh misalnya dalam sebuah kantor, gedung, sekolah dan lain-lain. Secara umum tipe jaringan LAN dapat dibagi dua yaitu : Peer to Peer dan Client-Server.

Jaringan Peer to Peer merupakan jenis jaringan yang menghubungkan beberapa komputer dimana setiap komputer mempunyai kedudukan yang sama. dalam artian masing2 komputer berbagi sumberdaya (biasanya tidak lebih dari 10 komputer dengan 1-2 printer). Sedangkan, pada jaringan Client-Server terdapat 1 atau beberapa komputer server dan komputer client. Komputer yang akan menjadi komputer server maupun menjadi komputer client dapat diubah-ubah melalui software jaringan pada protokolnya. Komputer client sebagai perantara untuk dapat mengakses data pada komputer server sedangkan komputer server menyediakan informasi yang diperlukan oleh komputer client.

Untuk membuat suatu jaringan diperlukan beberapa perlengkapan diantaranya sebagai berikut :

Setting Mikrotik Wireless Bridge

Sering kali, kita ingin menggunakan Mikrotik Wireless untuk solusi point to point dengan mode jaringan bridge (bukan routing). Namun, Mikrotik RouterOS sendiri didesain bekerja dengan sangat baik pada mode routing. Kita perlu melakukan beberapa hal supaya link wireless kita bisa bekerja untuk mode bridge.  Mode bridge memungkinkan network yang satu tergabung dengan network di sisi satunya secara transparan, tanpa perlu melalui routing, sehingga mesin yang ada di network yang satu bisa memiliki IP Address yang berada dalam 1 subnet yang sama dengan sisi lainnya.
Namun, jika jaringan wireless kita sudah cukup besar, mode bridge ini akan membuat traffic wireless meningkat, mengingat akan ada banyak traffic broadcast dari network yang satu ke network lainnya. Untuk jaringan yang sudah cukup besar, saya menyarankan penggunaan mode routing.
Berikut ini adalah diagram network yang akan kita set.
 

Cara Enable Task Manager dan Regedit Pada Windows XP

 Gak perlu berbasa-basi langsung saja ke topik.
Task Manager

1. Start -> run -> ketik “reg add HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System /v DisableTaskMgr /t REG_DWORD /d 0 /f”
2. Lebih baik di copy paste saja agar tidak salah dalam pengetikan tapi tidak pakai tanda kutip. Lalu coba kembali buka Task Manager-nya.

RegEdit

1. Start -> run ->  lalu ketik cmd lalu enter
2. Pada command prompt ketik “reg delete HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System /v DisableRegistryTools“. Sama seperti yang diatas tidak pakai tanda kutip.
3. Maka akan muncul “Delete the registry value DisableRegistryTools (Y/N)“
4. Ketik Y lalu enter.
5. Lalu keluar lakimat The operation complete successfully.

Perlu diketahui kalau Task Manager  dan Regedit di PC kamu ter-disable keduanya. Disarankan terlebih dahulu Task Manager nya yang di enable kan.

Membuat Cisco Router Menjadi Sebagai Switch Frame Relay

Mungkin ada teman-teman sekalian yang belum mengetahui kalau Router Cisco dapat dikonfigurasi agar berfungsi sebagai Switch Frame Relay khusus yang bertindak sebagai DCE. Pada Router Cisco yang dikonfigurasi sebagai Switch Frame Relay, frame dari Frame Relay PVC masuk pada sebuah interface incoming dan di-Switch-kan/switching ke interface outgoing dari Switch Frame Relay PVC. Selama proses ini, DLCI yang dimasukkan ke dalam frame akan diteruskan dan digantikan oleh DLCI keluaran.

Proses pen-swithcingan Frame Relay dilakukan sepenuhnya di Layer 2, Jalur/koneksi yang terbentuk yang akan dilalui oleh paket frame diaktifkan berdasarkan Tabel Rute Frame Relay rute yang dibangun (hampir sama halnya dengan Routing Tabel). Disini saya menggunakan contoh sederhana yang digambarkan pada Gambar 1, dimana 3 router terhubung ke Router (RO_FR) yang berfungsi sebagai Switch Frame Relay. Pada percobaan ini saya menggunakan GNS3 0.8.1 VirtualBox Edition untuk melakukan simulasi dengan detail sebagai berikut ini :

Siapa Bilang Autotext Hanya Untuk BB

 untuk android user selalu ingin menggunakan autotext ketika ingin mengekspresikan tulisannya di fb atau twitter,,,,,,jadi kali ini saya ingin sharing sebuah aplikasi keyboard beserta file autotext nya yang ada di android yang bernama smartkeyboard….
ok kita lanjutkan saja ke pokok permasalahannya….

1. Pertama download dulu file apk + autotextnya disini
2. ekstrak file tersebut
3. Setelah install, sist / bro dapat meletakkan file autotext yang sist/bro extract ke /sdcard/smartkeyboadpro
4. dapat setting smartkeyboard di setting
5. Pilih locale & text
6. centang smartkeyboardp**
7. Pilih smartkeyboard p** setting
8. Pilih backup setting
9. Restore from SD card

sist/bro sudah dapat menggunakan fitur auto text, dan jika sist/bro ingin menambah autotext langkahnya bisa sist/bro ikuti sebagai berikut

1. pilih setting
2. pilih locate & text
3. pilih prediction text
4. pilih custom AutoText
5. pilih AutoText
6. jangan lupa backup ya….

ok sekian dulu tulisan saya ini terimakasih

Memunculkan file atau folder yang tersembunyi

File dan folder merupakan suatu harga yang sangat berharga bagi para pengguna komputer. Apalagi jika isinya merupakan sesuatu yang sangat berarti bagi kita, misalnya seperti data akun email, alamat rumah, kontak person orang, dan lain-lain. File dan folder merupakan target paling utama oleh yang namanya virus. Hal yang paling umum dilakukan oleh virus adalah menyembunyikan file dan folder kita yang sebenarnya ada menjadi tidak ada. Membuat kita khawatir dan berfikir bahwa sesungguhnya data-data kita, baik itu file, folder, musik dan video seolah-oleh hilang atau mungkin terhapus. Itulah hal yang sering terjadi didalam dunia teknologi ini.

Kita tentunya sebagai pemilik data tersebut ingin data-data yang disembunyikan itu kembali terlihat lagi agar dapat kita pergunakan kembali. Untuk itu disini saya akan berbagi sedikit cara untuk memunculkan file atau folder yang tersembunyi.
Hal ini dapat di terapkan pada Windows XP maupun Windows 7

Tips Microsoft Excel yang Wajib Dikuasai Seorang Guru

Bekerja dengan komputer tentu bukan hanya untuk pekerja kantoran saja. Para guru juga dituntut untuk melek teknologi. Pengolahan nilai untuk evaluasi dengan menggunakan komputer adalah hal yang sangat membantu. Salah satu program pengolah nilai yang mudah dan familiar adalah microsoft excel.
Nah apa sajakah yang harus mereka kuasai dari microsoft excel ini? Tidak semua rumus harus mereka kuasai. Inilah tips microsoft excel yang harus dikuasai seorang guru :

1. Menjumlah nilai
Rumus yang digunakan adalah SUM. Standar penggunaan rumus =SUM(angka1;angka2;….dst). Perhatikan gambar diatas, untuk Menjumlah nilai dari tabel nilai tersebut adalah menggunakan rumus ini =SUM(D2:D6)
2. Mencari rata-rata
Rumus yang digunakan adalah AVERAGE. Standar penggunaan rumus =AVERAGE(angka1;angka2;….dst). Perhatikan gambar diatas, untuk Mencari rata-rata dari tabel nilai tersebut adalah menggunakan rumus ini =AVERAGE(D2:D6)
3. Mencari nilai tertinggi
Rumus yang digunakan adalah MAX. Standar penggunaan rumus =MAX(angka1;angka2;….dst). Perhatikan gambar diatas, untuk Mencari nilai tertinggi dari tabel nilai tersebut adalah menggunakan rumus ini =MAX(D2:D6)
4. Mencari nilai terendah
Rumus yang digunakan adalah MIN. Standar penggunaan rumus =MIN(angka1;angka2;….dst). Perhatikan gambar diatas, untuk Mencari nilai terendah dari tabel nilai tersebut adalah menggunakan rumus ini =MIN(D2:D6)
5. Mencari ranking
Rumus yang digunakan adalah RANK. Standar penggunaan rumus =RANK(angka;data_seluruh_nilai). Perhatikan gambar diatas, untuk Mencari ranking dari tabel nilai tersebut adalah menggunakan rumus ini =RANK(D2;$D$2:$D$6)
Demikianlah Tips Trik Komputer tentang Tips Microsoft Excel yang Wajib Dikuasai Seorang Guru semoga membantu Anda. Terimakasih atas kunjungan Anda, semoga menjadikan belajar komputer online kita bermanfaat

Trik Komputer ‘Nakal’ Mengintip Webcam di Internet yang Tidak di Password

Mengintip?
Aktifitas menarik yang bahkan dapat menghasilkan uang berlimpah. Lho kok?
betul sekali, teman saya yang kuliah di jurusan komunikasi contohnya dari aktifitas intip mengintip dia bisa membiayai kuliahnya dan bahkan sampai lulus pun malah dia menekuni aktifitas mengintip ini. Wow! Anda jangan berprasangka jelak dulu ya. Aktifitas mengintip teman saya ini, bukan aktifitas Jaka Tarub  mengintip 7 bidadari mandi heheh :-) Melainkan dia mengintip lewat kameranya, sehingga dia manjadi photografer yang cukup handal dan tentu saja laris :-) hehehe

Aktifitas mengintip ternyata bisa kita lakukan menggunakan internet. ya benar sekali, mengintip menggunakan internet! Ternyata banyak sekali webcam publik yang tidak terpassword. Bahkan saya telah bisa mengintip aktifitas jalan raya di salah satu perempatan kota di Indonesia, kemudian mengintip ruang kelas dari sekolah di mancanegara, dan baru saja saya coba mengintip salah satu reaktor nuklir.
Caranya sangat mudah :-) gimana? Yups! Kita harus sowan dulu ke mbah Google. Karena menggunakan jasanyalah saya bisa melihat berbagai aktifitas yang terekam oleh kamera webcam yang tidak terpassword secara live di berbagai tempat. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut ini:
1. Masuklah google.com
2. Ketikkan di google kode berikut ini inurl:”ViewerFrame?Mode=”
3. Pilih salah satu hasil pencarian
4. Yummy! Anda dapat melihat aktifitas webcam yang tidak terpassword secara langsung :-)
5. Berselancarlah :-) gunakan cara ini secara bijak ya
Demikianlah Trik Komputer tentang Trik Komputer ‘Nakal’ Mengintip Webcam di Internet yang Tidak di Password semoga membantu Anda. Terimakasih atas kunjungan Anda, semoga menjadikan belajar komputer online kita bermanfaat

Rahasia Shortcut Tombol Shift

Sekian lama berkutat dengan komputer, bukan jaminan pengguna mengetahui banyak rahasia dari tombol keyboard.

Untuk menambah wawasan, di artikel kali ini InfoKomputer akan berikan beberapa kombinasi menggunakan tombol Shift:

- Shift+del: menghapus file dan folder secara permanen tanpa menyimpan di Recycle Bin.

- Shift+Ctrl+T ditekan maka akan membuka halaman yang tadi sudah ditutup (di browser).

- Shift +Tab maka Tab-nya mundur ke belakang, khususnya ketika mengetik di Microsoft Word.

- Shift  bisa membuat user masuk ke mode hibernate, namun feature hibernate harus di-enable dulu di power option.

- Shift + F3 untuk membuat huruf uppercase atau lowercase atau huruf  besar hanya untuk huruf yang di awal ketika mengetik dokumen.

PEMBUATAN FOLDER PRIBADI AGAR AMAN

Banyak artikel, tulisan, blog dan/atau situs/website yang mengulas bagaimana agar suatu folder atau drive tidak bisa diakses oleh orang yang tidak berkepetingan. Di antaranya dengan cara mengotak-atik REGEDIT, GPEDIT.msc, menghidden folder via Folder Option atau juga dengan software tertentu. Semua itu bertujuan agar privasi folder terjaga dan memberikan rasa aman.

Selain cara-cara di atas, kita dapat membuat folder agar keberadaannya tidak diketahui oleh orang lain, yaitu dengan TIPS & TRIK KOMPUTER berikut ini.

1. Klik kanan di area kosong pada DESKTOP kemudian pilih New terus pilih Folder.

2. Namai folder tersebut dengan menekan tombol Alt pada keyboard bersamaan dengan angka 0160 pada Numeric Pad pada keyboard sebelah kanan. Langkah ini membuat nama folder menjadi kosong seperti gambar di bawah ini.

3. Langkah berikutnya, pindahkan file/data Anda ke folder tersebut.

Merubah Tampilan Google Search Dengan Funny Logo

Merubah Tampilan Google Search Dengan Funny Logo. Hampir semua netter pasti pernah menggunakan mesin pencari yang paling popular ini. Jika ya, pastinya netter tidak asing lagi dengan logo Google Search. Atau bahkan para netter menjadi bosan dengan tampilan logo yang begitu-begitu saja. Jika ya, netter tidak perlu kuatir karena kita dapat mengganti tampilan logo tersebut dengan tampilan tulisan yang lain, misalnya dengan nama kita atau judul blog kita atau dengan nama yang lainnya. Dengan layanan Funny Logo, hal tersebut dapat dengan mudah kita lakukan hanya dengan beberapa langkah saja.

Berikut langkah-langkahnya.

Pertama, buka halaman http://www.funnylogo.info/create.asp, seperti screenshot di bawah ini.

Kedua, pada step 1, ketikkan tulisan yang kita kehendaki, misalnya nama kita, nama anak kita, atau nama yang lainnya.

Cara Membuat Koneksi Wireless Antar Laptop

Gak rugi juga beberapa hari utek2 2 laptop, di warnet tempatku mengais rejeki aku diliatin orang2, kliatan kayak orang katrok nan sombong yang sok sibuk bawa 2 laptop sekaligus tapi cuma diliat liat doank sdikit di fungsikan buat kerja hehe…

Sebenernya sih aku berusaha mengoneksikan 2 laptop itu sehingga dapat “kawin” antara keduanya tanpa gunain kabel ato apalah yang bikin ribet sekedar buat sharing data ato berbagi koneksi internet jika yang satunya lemot
Gini nih gan..
Kalau kamu mempunyai dua buah laptop atau lebih atau komputer desktop yang mempunyai wireless LAN card (wifi) dan antara masing – masing laptop/ komputer tersebut ingin terhubung atau terkoneksi satu sama lain sehingga dapat sharing data, printer, internet, remote komputer dll. Cara sederhana dapat dilakukan dengan koneksi adhoc yaitu koneksi wireless LAN tanpa menggunakan akses point, terhubung langsung antara komputer ke komputer lainnya tanpa menggunakan kabel.
koneksi adhoc untuk windows xp sp2 adalah sebagai berikut :

Membuat Jaringan LAN Sederhana

Apabila sobat di rumah mempunyai  komputer lebih dari satu, dan masing-masing komputer ingin terhubung antara satu dengan yang lainnnya supaya bisa sharing data, printer, sharing koneksi internet dll, kita bisa lakukan dengan membuat  jaringan komputer LAN (Local Area Network)  sederhana..

Kalau pada postingan yang lalu digunakan koneksi adhoc wireless, pada postingan kali ini kita gunakan koneksi kabel yaitu menggunakan kabel data UTP (Unshielded twisted pair), yaitu standar kabel untuk koneksi jaringan LAN.
Komputer yang dipakai  pada saat ini umumnya sudah dilengkapi dengan LAN Card  atau disebut juga NIC (Network Interface Controller), atau Ethernet Card.



• Kalau jumlah komputer yang akan dikoneksikan hanya dua  buah, kita hanya cukup menyediakan  satu buah kabel UTP dengan panjang sesuai jarak antara komputernya yang di kedua ujung kabelnya telah dipasangi konektor RJ-45(standard konektor untuk kabel LAN UTP) dengan konfigurasi Cross/ silang.

• Kalau Jumlah komputer yang akan dikoneksikan lebih dari 2 buah, maka kita harus menambahkan suatu alat  yang bernama  Switch atau Hub. Pada saat ini harga sebuah switch untuk standard rumahan sudah sangat terjangkau .
Dari masing - masing komputer dihubungkan ke switch  menggunakan kabel UTP dengan konektor RJ-45 di kedua ujungnya dengan konfigurasi Straight/lurus.

•  Pemasangan konektor  pada kabel UTP bisa dibuat sendiri, tetapi untuk mudahnya sobat tinggal pergi saja ke toko komputer yang juga menyediakan  peralatan jaringan, dan tinggal bilang untuk membeli kabel UTP sekalian pasangkan konektornya dengan konfigurasi cross/silang  untuk koneksi komputer ke komputer(dua buah komputer), atau straight/lurus untuk  koneksi lebih dari 2 komputer / menggunakan switch.




Konfigurasi Alamat IP (Internet Protocol / TCP IP )
Agar dapat saling berkomunikasi , masing – masing komputer harus diberi alamai IP

• Masuk ke Network Connection (Start-->Control Panel -->Network Connection  )
• Pilih/dobel klik Local Area  Connection
• Dobel klik pada Internet Protocol (TCP / IP)
• Klik Use The following IP address, kemudian isi IP address dan subnet Mask
Misal,
komputer1  IP Address : 192.168.0.1
komputer2  IP Address : 192.168.0.2
komputer3  IP Address : 192.168.0.3
komputer4  IP Address : 192.168.0.4
dst..
Subnet Mask harus sama : 255.255.255.0



Untuk mengetahui berhasil tidaknya koneksi lakukan perintah ping dari komputer satu ke komputer lainnya
Misal dari komputer1 ke komputer2 :
• Di Komputer1 :  Klik Start -->Klik Run-->ketik CMD --> klik OK,  maka akan tampil Command Prompt
• Ketik ping  192.168.0.2  tekan enter
harus ada Reply dari komputer2
•Lakukan perintah yang sama untuk mengetahui koneksi ke komputer yang lainnya.


Semoga Bermanfaat...  
Download this article in PDF

Pertimbangkan ketika Sahabat Menjadi Kekasih

Sahabat jadi kekasih

​Sahabat merupakan orang yang selalu ada di dekat kita. Tempat kita curhat dan berbagi rasa maupun pemikiran.

Kebiasaan curhat sesama sahabat sudah sangat biasa, tapi dengan yang berlawan jenis kadang-kadang bisa menimbulkan rasa suka bahkan lebih dari itu. Perasaan seperti itu tentunya sah-sah saja, tapi tetap memiliki dampak positif maupun negatif.

Positifnya,  tentunya hubungan bisa lebih langgeng karena Anda sudah saling kenal, sudah tahu karakter satu sama lain,  saling percaya, tidak banyak salah paham bahkan bisa sampai ke jenjang pernikahan.

Namun sebenarnya tidak akan semulus itu, karena ketika bersahabat Anda tidak hanya berdua tapi mungkin berempat, berlima atau lebih.

Negatifnya adalah, ketika diantara Anda ada yang jadian maka bukan tidak mungkin ada yang cemburu, sehingga persahabatan ini terancam bubar.

Sebuah persahabatan hancur karena disebabkan hubungan dua orang yang saling mencintai juga sangat disayangkan. Bahkan, jika hubungan ini dipaksakan dan ternyata tidak mulus dan harus putus, kebencian justru akan lebih besar diantara Anda.

So, lebih baik pertimbangkan dengan baik apakah Anda memutuskan pacaran dengan sahabat atau tidak. Semua tentu tergantung kepada keputusan dan kesiapan Anda sendiri.


(Berbagai sumber)

Pacaran dengan Rekan Satu Kantor Berisiko

Pacaran dengan teman kerja

Cinta memang tidak mengenal waktu dan tempat, karena Cinta bisa hadir tiba-tiba dalam kehidupan Anda, termasuk di kantor. Benih-benih cinta dengan teman sekantor sangat besar kemungkin bisa terjadi, karena pertemuan yang intens, rasa nyaman dan kecocokan.

Tapi tunggu dulu, sebelum Anda memutuskan punya pacar teman satu kantor sebaiknya Anda pikirkan risikonya. Seperti apa kira-kira risikonya, yuk kita lihat bersama-sama:

Trik Hadapi Wanita Cerewet

Berdebat dengan pasangan

Seperti pria yang sangat gemar nonton bola dan bisa berjam-jam di depan televisi, maka wanita sangat identik cerewet dan banyak bicara.

Menghadapi wanita cerewet dan banyak bicara memang tidak mudah, tapi sebagian besar pria sudah punya trik untuk menghadapi wanita model seperti ini. Setidaknya, cara itu bisa segera menghentikan kicauan wanita.

Mau tahu seperti apa saja, yuk kita lihat bersama-sama:

Ciri Pria Posesif yang Harus Diketahui Wanita!

Pria posesif mengatur segala hal

Wanita adalah mahluk yang paling suka diperhatikan. Hanya saja, kalau perhatian itu sudah berlebihan, bukan membuat  senang tapi justru akan membuat wanita menjadi tidak nyaman.

Hubungan yang sehat selalu ditandai sikap-sikap saling menghormati kebebasan pribadi pasangan, tetapi tetap dalam kerangka komitmen yang sehat. Tapi kalau sudah ada sikap posesif yang berlebihan akan menjadi tidak sehat.

Agar tidak kecewa nantinya, bagi para wanita perhatikan ciri pria posesif yang di-sharing times of india, berikut ini:

Bersikeras mengetahui keberadaan Anda
Tanda paling jelas dari kekasih posesif adalah selalu ingin mengontrol hidup Anda. Tidak dapat menghubungi melalui telepon, dia akan menginterogasi Anda untuk mendapatkan jawaban rinci dan detail.

Menghubungi berkali-kali
Dia akan menghubungi Anda berkali-kali dalam sehari hanya untuk memastikan bahwa Anda baik-baik saja. Tentu saja ini bisa mengganggu, apalagi bila dia sampai mengirim SMS atau menelepon Anda meski sudah larut malam. Sikap over protektif bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Menganggap Anda teman dia satu-satunya
Baginya, Anda adalah segalanya. Dia juga menuntut Anda berlaku demikian. Semua hal yang dia lakukan harus dilalui berdua. Lama kelamaan, hal ini tentu bisa membuat Anda sulit bergerak.

Ingin Pasangan Anda Menjauh atau Tidak?

Pria tidak suka terlalu diatur

Banyak pasangan putus karena berbagai alasan, terlalu posesif, terlalu cemburu dan masalah kepercayaan.  Dalam hal ini, kebanyakan terjadi pada wanita yang membuat pasangannya tidak nyaman berada didekatnya.

Seberapa besar sebenarnya Anda- para wanita terlalu mengatur pasanganya Anda? berikut TimesofIndia membuat pertanyaan untuk mengetahui hal tersebut:

1. Seberapa sering Anda berdebat dengan pacar?

a. Saya hampir setiap hari berdebat, karena dia selalu membuat saya inin marah.

b. Tidak, kami jarang sekali berdebat.

2. Seberapa sering Anda pernah dengar, pacar Anda berkata "Beri aku ruang, juga kamu"

a. Saya memang selalu bertanya setiap hal kepadanya sehingga dia kesal.

b. Tidak pernah.

Seks Basah-basahan? Why Not !!

Terkadang, melakukan hubungan seksual di atas ranjang cukup membosankan. Maka perlu mencari tempat-tempat baru untuk semakin meningkatkan gairah bercinta.

Jika ingin mendapatkan sensasi berbeda, seks basah-basahan jadi pilihannya. Berikut beberapa tempat asyik untuk bercinta,

Di Kolam Renang
Bercinta di kolam renang memang tak dianjurkan. Namun, jika Anda memiliki kolam renang pribadi di rumah, kenapa tak dimanfaatkan? Mengenakan busana renang yang cukup seksi dan minim tentu saja menaikan gairah. Manfaatkan kolam renang bagi Anda dan pasangan untuk melakukan fellatio (seks oral untuk Mr P). Cobalah Anda duduk di tepi kolam dan istri Anda berada di dalam air. Lalu biarkan ia melakukan seks oral pada Anda. Para pria juga bisa melakukan hal serupa. Cobalah dorong pasangan ke arah tangga kolam dan berikan gelitik-gelitik sensual pada pasangan.

Di Kamar Mandi
Dari seluruh ruangan di rumah, kamar mandi merupakan salah satu lokasi yang paling menggoda untuk menikmati hubungan intim. Siapkan spons dengan sabun aromatik dan menghadap bagian belakang tubuh pasangan. Mulailah menggosoknya dari belakang dan turun sampai di kebagian lebih intim. Jika anda memiliki spons badan dua buah, Anda dapat saling membersihkan, ini akan memberikan kesenangan ganda.

Gairah Seks Merosot? Konsumsi Ikan!

Mengonsumsi ikan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Riset terbaru menunjukkan bahwa nutrisi yang terkandung dalam ikan juga membantu menaikkan gairah seks bagi pria.

Selain mengandung omega 3, ikan laut juga mengandung arginin. Arginin merupakan asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat oksida nitrat. Di organ kelamin, oksida nitrat digunakan untuk memperluas pembuluh darah. Semakin sempit pembuluh darah, maka kemampuan pria untuk mencapai ereksi akan terhambat. Sementara bagi wanita, akan mengganggu kemampuannya untuk bisa terangsang.

Tak hanya itu, ikan juga mengandung seng (Zn). Menurut para ahli, seng ini memiliki kaitan dengan masalah seksual pria. Pada bayi laki-laki yang kekurangan senyawa seng dalam tubuhnya, pertumbuhan organ seksualnya menjadi kurang sempurna.

Pada lelaki dewasa, unsur seng ternyata terdapat di air maninya. Kadar seng yang rendah akan berdampak pada menurunnya gairah seksual dan dorongan untuk berejakulasi. Tak hanya itu, kekurangan seng dapat mengakibatkan menurunnya jumlah sperma dan hormon testosteron.

Penyebab Wanita Menolak Seks Pasca Melahirkan

Masa-masa setelah melahirkan merupakan masa sulit, terutama bagi seorang ibu. Tak heran memang, masa-masa ini menjadi masa peralihan baginya. Terlebih lagi si kecil lebih meminta perhatian dan pengawasannya.

Akibatnya, banyak wanita yang malas atau malah menolak bercinta setelah melahirkan. Terbukti, beberapa survei mengatakan bahwa 80% ibu yang baru memiliki anak akan mengalami penurunan gairah seksual pada bulan pertama pasca melahirkan.

Tak heran, hal ini menyebabkan banyak suami mengeluh kalau kehidupan seksnya tak seindah sewaktu belum punya anak. Jangan lantas kesal, lebih baik Anda ketahui terlebih dahulu apa penyebabnya hingga istri malas bercinta, Hormon menjadi alasan utama dari kondisi ini karena kadar hormon prolaktin akan meningkat yang memungkinkan ibu untuk menyusui. Namun, hal ini berpengaruh pada menurunnya tingkat dopamin yang membuat gairah seks berkurang.

Kenali 6 Penyebab Vagina Kering

Hampir semua wanita akan mengalami suatu masa dimana vagina akan terasa kering, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan atau nyeri saat berhubungan seks.

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika hal ini mulai mengganggu dan mengkhawatirkan, apalagi jika kekeringan pada vagina disertai rasa terbakar, gatal, sakit, atau tetap kering meski sudah diberi pelumas buatan. Banyak hal yang menyebabkan vagina kering. Berikut ini ada 6 penyebab vagina kering.

Penurunan Kadar Estrogen
Salah satu penyebab paling umum dari keringnya miss V adalah penurunan kadar estrogen, terutama saat setelah melahirkan, selama perimenopause, menopause atau menyusui, yang dapat menyebabkan penipisan dan pengeringan dinding vagina.

Perlu Diketahui 5 Mitos Salah Tentang Tubuh Pria

​Yakin sudah mengetahui segala sesuatu mengenai tubuh pria? Terkadang karena malu dan gengsi, ternyata masih banyak wanita yang terjebak dalam mitos yang salah.

Lebih baik simak lima mitos seks yang salah mengenai tubuh pria serta kebenaran fakta dibaliknya.

Memikirkan Seks Setiap 7 Menit
Mitos ini dibantahkan oleh penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Sex Research edisi Januari lalu yang menemukan bahwa jumlah rata-rata pria muda berpikiran tentang seks sekitar 19 kali dalam sehari, bukan setiap 7 menit yang selama ini dipercaya.

Beberapa Kesalahan Penggunaan Kondom

Kondom 98 persen efektif mencegah kehamilan penularan penyakit menular seksual jika digunakan dengan benar. Namun, sayangnya masih banyak pria yang masih salah menggunakan kondom.

Tim peneliti dari The Kinsey Institute Condom Use Research Team (CURT) menganalisis 50 artikel yang telah diterbitkan dari beberapa media antara tahun 1995-2011.

Para peneliti juga melibatkan berbagai partisipan mulai dari pasangan monogami hingga pekerja seks. Peneliti banyak menemukan bahwa kondom sering kali tidak digunakan sebagai pengaman saat berhubungan seks.

Para peneliti menyoroti sejumlah kesalahan termasuk penggunaan benda tajam untuk membuka kemasan kondom, menggunakan kondom terlambat atau terlalu cepat saat berhubungan seks dan kesulitan menggunakan kondom berbahan tambahan pelumas.

Telat Pakai
Hasil pengamatan menunjukkan sekitar 17-51,1 persen orang dilaporkan memasang kondom beberapa lama setelah aktivitas bercinta dilakukan. Sedangkan 13,6-44,7 persen mengatakan menggunakan kondom sejak memulai berhubungan seks.

Kesalahan dalam pemakaian
Peneliti juga menemukan beberapa kesalahan saat pria dalam meletakkan kondom. Sekitar 45,7 persen orang yang diinterogasi peneliti mengaku mereka tidak memberikan ruangan untuk air mani saat menggunakan kondom. Sekitar Seperempat pria dilaporakan sudah membuka gulungan kondom sebelum memasangnya di penis. Sementara 4-30,4 persen pria dilaporkan melepaskan kondomnya saat masih melakukan hubungan seks.

Tidak teliti
Peneliti juga menemukan sekitar 74,5 persen pria dan 82,7 persen wanita tidak memeriksa kerusakan kondom yang mereka beli sebelum menggunakannya. Bahkan, setengah jumlah partisipan pria dan wanita mengaku tidak membuang udara dari dalam kondom sebelum digunakan di alat kelamin mereka.

Kondom Rusak
Kondom sobek dan bocor merupakan masalah yang sering dialami. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 0,8-4,7 persen pernah mengalami kondom sobek. Sementara 13,1-19,3 persen pernah mengalami  kebocoran.

Profesor Crosby, seperti dilansir melalui Dailymail, Selasa (28/2) mengatakan, perlu edukasi dan instruksi mengenai cara penggunaan kondom yang benar, sehingga kehamilan yang tidak diinginkan dan penularan penyakit menular lainnya bisa diminimalisir.

4 Makanan Terbaik untuk Otak

Menjadi bagian terpenting bagi tubuh, otak menjadi pusat dari semua aktivitas manusia. Oleh karena itu, otak memerlukan asupan makanan sehat untuk membuatnya bekerja optimal.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang berguna bagi kesehatan otak: 

Vitamin B Kompleks
Kelompok vitamin B kompleks terdiri dari delapan vitamin berbeda. Konsumsilah makanan atau multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin ini membantu tubuh mengkonversi kolin, yaitu asam amino yang ditemukan dalam sumber makanan menjadi asetilkolin, yaitu neurotransmiter kimia yang membantu dalam memori dan proses belajar. Vitamin B kompleks banyak terdapat dalam kentang, biji-bijian, brokoli, bayam, jamur, pisang, berbagai produk olahan kacang kedelai, telur dan kacang almond.

Cara Mudah Atasi Bau Mulut

Halitosis atau nafas bau merupakan suatu kondisi yang tidak menyenangkan yang kerap dialami oleh sebagian orang. Penyebab dari kasus nafas bau yang sering ditemukan adalah disebabkan oleh bakteri yang hidup di mulut, terutama di bagian belakang lidah.

Penyebab utama dari nafas bau adalah tidak melakukan perawatan mulut dengan benar, sehingga terjadi penumpukan plak dan infeksi gusi. Menyikat gigi dan flossing dapat mengurangi makanan bagi bakteri didalam mulut. Selain itu, beberapa masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, sembelit, infeksi tenggorokan, mulut kering, gangguan metabolisme dan diet yang tidak benar, juga dapat memicu timbulnya bau mulut.

Pengetahuan bagaimana cara mengoperasikan dan mengendarai sepeda motor

1. Pertama-tama kita harus mengetahui terlebih dahulu piranti-piranti (device) pada Sepeda Motor, yang akan kami jelaskan dengan menekankan bagaimana pentingnya berkendara dengan aman.
   
   Penjelasaan fungsi dari kedua rem dan bagaimana cara mengoperasikannya.
   
   
   • Tuas pada sisi kanan dari setang adalah tuas rem depan.
     
     Tarik tuas untuk mengerem dengan rem depan.
     
     
     Tarik dengan keempat jari.
   • Pedal di sisi depan pijakan kaki sisi kanan adalah pedal rem belakang.
     Tekan pedal untuk mengerem dengan rem belakang.
     

Tips Saat Berkendara

1. Pengereman
   
   
   • Sangat penting untuk menggunakan rem depan dan belakang secara bersamaan.
   • Rem depan harus dioperasikan sedikit lebih kuat dari rem belakang, karena rem depan lebih efektif daripada rem belakang.
2. Berada Di Jalur Kiri
   
   
   • Gunakan selalu jalur kiri dan hati-hati dengan kemunculan kendaraan yang datang mendadak dari arah yang berlawanan.
   • Jangan berkendara sepanjang sisi kanan jalan walaupun tidak ada kendaraan lain dari arah yang berlawanan. (berkendara di sebelah kanan jalan akan menyebabkan tabrakan yang dapat mengakibatkan luka yang serius atau kematian).

Tips Sebelum Berkendara

1. Pemanasan tubuh
   Dikarenakan pentingnya menjaga keseimbangan pada waktu mengendarai sepeda motor, maka pastikan tubuh dan mental dalam kondisi sehat dan siap untuk berkendara.
2. Perlengkapan Berkendara
   
   Helm
   
   
   
   
   • Biasakanlah untuk selalu menggunakan helm pelindung ketika mengendarai sepeda motor , karena kepala merupakan bagian tubuh terpenting dari manusia.
   • Tali pengikat helm harus dipasang dan dikencangkan secara benar untuk mencegah helm terlepas ketika terjatuh.

Tips Membuat Motor Honda anda Tetap Sehat

Hmm.. tenang sobat  Kita mau bagi-bagi tips, apa yang harus sobat lakukan kalau motor tiba-tiba mogok.
Buat sobat Honda yang gak terlalu “akrab” sama mesin motor, tips ini pasti berguna banget.

Jangan panik adalah hal pertama yang harus sobat Honda lakukan. Kalo panik, kita jadi gak bisa berpikir secara jernih.

• Cek tanki bensin. Ingat, cari SPBU resmi, bukan warung bensin pinggir jalan, untuk menghindari bensin campuran yang bikin motor kita tambah rusak.
• Cek saluran bahan bakar, yang biasanya sering tersumbat kotoran atau kerak dari bahan bakar.
• Cek karburator.
  Gini caranya: Tutup saluran intake karburator dengan tangan sambil menyalakan motor. Kalo tangan terasa basah karena ada percikan bensin, berarti kondisi karburatornya masih bagus. Nahhh, kalo cuma sedikit percikan atau gak ada sama sekali, kemungkinan saluran karburator buntu karena ada kerak atau kotoran. Kalo begini, berarti motor sobat Honda harus segera dibawa ke AHASS terdekat untuk dibersihkan.
• Cek juga kotoran yang menempel di filter udara, yang bisa menghambat masuknya aliran udara.
• Busi.. busii!! Jangan lupakan yang satu ini ya... Lepas busi dari tempatnya, kalo busi harus diganti. Kalo gak ada percikan api dari kabel coil, cepeeet bawa motor sobat Honda ke AHASS terdekat. nyala berarti masalah bukan karena busi. Wahh, kalo busi gak nyala gimana ya?!
  
  Ginii.. lepas busi dan isolator, jadi cuma berupa kabel dari coil. Trus, dekatkan kabel ke ground motor waktu dinyalakan. Kalo ada api memercik, kemungkinan busi yang gak bagus. Kalo gak ada percikan api dari kabel coil, cepat bawa motor ke AHASS supaya tau penyebabnya.

Nahh, selamat berkendara dengan tenang, ya guyss!!

Biar Aman Berboncengan!!!

Buat Sobat yang suka ngeboncengin teman, info “safety riding” kali ini penting nih. Bahkan, yang hobi nebeng juga harus tau lho..

Buat pengendara dan penumpang!
1. Jangan lupa pake helm, jaket, sarung tangan, celana panjang & sepatu ya!
2. Sadar dengan tanggung jawab keselamatan selama berboncengan. Ingeet, hindari nyelap-nyelip di jalan Sobat!
3. Uiiitss, berdoa penting lho supaya bisa ngejaga emosi

Khusus buat pengendara!
1. Harus orang yang benar-benar mampu berkendara berboncengan. Nah, buat Sobat yang baru belajar mengendarai motor lebih baik hindari dulu menggonceng adik atau teman…
2. Motor kamu harus ada pijakan kaki atau kelengkapan lainnya..
3. Perhatikan tekanan angin ban dan suspensinya. Kalo bisa, hindari bawa penumpang yang melebihi batas berat motor kamu yaa...
4. Kalau terpaksa harus mendahului kendaraan lain, perhatikan waktu, area & kemampuan motormu
5. Yang paling penting; lakukan pengereman lebih dini karena pada kondisi berboncengan jarak pengereman menjadi lebih jauh & lebih labil.



Jangan salah, buat yang ”diboncengin” juga ada aturannya lho… Pegang pinggang pengendara dan lutut menjepit ringan agar dapat mengikuti gerakan pengendara sehingga memudahkan pengendaraan. Ikuti gerakan teman yang mengendarai motor, termasuk saat menikung, sehingga pengendalian akan lebih mudah. Ingat berboncengan tidak lebih dari 1 orang…Tetap berkendara dengan aman ya..!!

Riding Posture

Dalam melakukan teknik ngerem, bukan semata fokus pada bagaimana menarik tuas rem. Penting juga diperhatikan postur berkendara alias riding posture. Riding posture berfungsi menjaga keseimbangan dan kenyamanan dalam berkendara. Dengan Riding Posture yang benar membuat pengereman sepeda motor ngepot, begitu juga saat melakukan manuver atau berbelok.

Menurut chief instruktur safety riding PT AHM, Anggono Iriawan, ada 7 (tujuh) riding posture yang mesti diketahui. Yakni; 1. Mata, 2. Pundak, 3. Siku, 4. Tangan, 5. Pinggul, 6. Lutut, 7. Kaki.

Masing-masing memiliki fungsi sendiri. Mata, fungsinya untuk melihat. ”Pandangan mesti jauh. Agar jarak pandang lebih luas. Juga memudahkan dalam antisipasi jika ada obyek lainnya yang mengganggu” jelas Anggono.

Dalam berkendara, sebaiknya, pundak dibikin rileks. Jangan tegang karena itu akan membuat kenyamanan berkendara akan berkurang. Ujung-ujungnya, badan jadi gampang letih alias capek deh!
    
Bukan cuma itu, Sudut siku yang lurus juga bisa bikin susah pengendara dalam melakukan manuver. Gerak setang ke kiri dan kanan pun akan terlihat kaku.

Moifikasi Sepeda Motor, Amankah?

Saat ini sering kita jumpai sepeda motor yang dimodifikasi alias dirubah sesuai keinginan pemakai, namun apakah sepeda motor dimodifikasi nyaman dikendarai? Rasanya sebelum anda memodifikasi dapat simak ulasan ini.

Setiap sepeda motor standard keluaran pabrikan secara spesifikasi teknis dan desain telah memenuhi standard keamanan dan kenyamanan suatu produk untuk digunakan sehari-hari. Sebelum diterima oleh konsumenpun, sepeda motor Honda telah melalui tahapan Pre Delivery Inspection sebagai Final Inspection sebelum sepeda motor tersebut diterima oleh konsumen.

Jadi  tidak ada yang perlu dikhawatirkan oleh konsumen apabila mengendarai sepeda motor Honda yang masih dalam kondisi standard keluaran pabrikan baik dari aspek keamanan maupun kenyamanan dalam berkendara.

Konsumen tertentu dan biasanya kalangan anak muda yang selalu ingin tampil beda sering mendesain ulang atau memodifikasi sepeda motornya. Se-ekstreem apapun modifikasi yang dilakukan tidak akan menjadi masalah selama sepeda motor tersebut hanya digunakan untuk “obat mata” saja alias pajangan karena begitu indah untuk dipandang.

Masalah akan muncul apabila sepeda motor yang telah dimodifikasi tersebut digunakan sebagai kendaraan sehari-hari karena dikhawatirkan perubahan yang dilakukan mengganggu kenyamanan saat berkendara. Dan yang lebih berbahaya lagi apabila perubahan yang dilakukan menyangkut perubahan spesifikasi teknis karena disamping membahayakan si pemilik juga bagi pengguna jalan lain saat berkendara di jalan raya.

Teknik Mengerem yang Benar

Pengereman adalah hal yang paling penting diketahui pengendara saat berkendara sepeda motor. Ironisnya masih banyak pengendara sepeda motor yang tidak tahu teknik pengereman yang benar. Bahkan dalam kurikulum training Safety Riding Honda, materi pengereman adalah materi yang pertama diajarkan dalam “menu saat berkendara”.

Pada saat kita memutuskan untuk belajar mengendarai sepeda motor, hal pertama yang harus kita pertimbangkan untuk menghindari diri dari resiko kecelakaan adalah bagaimana kita dapat menguasai teknik untuk menghentikan laju kendaraan. Satu-satunya alat yang bisa dengan aman mengurangi laju kendaraan dan menghentikan kendaraan adalah rem.

Tips Trik Jitu Mengenal Jok Kulit Bermutu

Mau tampil wah, memang perlu usaha lebih. Tidak terkecuali untuk mempercantik kabin mobil kesayangan dengan jok kulit berkualitas. Kalau Anda tidak jeli, bukan mustahil dana yang dikeluarkan akan terbuang sia-sia. Ingat! Jangan mudah terjebak dengan merek bahan kulit yang ditawarkan. Agar tidak kecewa ada baiknya mengenal bahan jok kulit berkualitas itu seperti apa.

Tips Mengenal Minyak Pelumas Palsu

Tingginya permintaan konsumen terhadap produk pelumas membuat produk pelumas palsu yang dijual diberbagai tempat. Tentu saja menggunakan pelumas palsu akan merugikan konsumen makin banyak. Untuk itu, sebaiknya Anda mengenal produk pelumas palsu.

Tips Menguras Minyak Rem

Bukan cuma oli yang perlu diganti secara rutin, tapi juga minyak rem. Setidaknya, setiap 10 ribu km minyak rem perlu dikuras. Alasannya, di atas jarak tersebut daya dorong minyak terhadap mekanisme rem sudah berkurang.

Perlu diketahui, minyak rem memiliki sifat mudah menyerap air (hidroskopis). Nah, kandungan air yang semakin banyak inilah yang turut mempengaruhi kinerja rem, yang ditandai dengan warna minyak terlihat keruh. Bagaimana cara mengurasnya? Gampang. Tidak perlu montir ahli untuk menguras rem. Malah ritual ini bisa dikerjakan sebagai pengisi waktu senggang di hari libur.

Tips Memilih Ban untuk Perjalanan Panjang

Mengulas soal ban seakan tidak ada habisnya. Misalnya, untuk mengganti ban pun ulasannya bisa panjang karena detailnya cukup banyak. Mengganti ban banyak ragam pemilihannya.

Untuk mempercantik penampilan mobil Anda, bisa pakai ban impor berprofil tipis. Namun, kalau pertimbangan umur pakai, agar ban bertahan lama, tidak perlu fanatik dengan ban impor. Sebagai contoh, jika jalannya mulus, maka pakai ban yang berkembang halus, sebab struktur karetnya lebih bagus dan karenanya daya cengkeram ke aspal lebih baik. Berbeda dengan kembang kasar yang lunak, kalau digunakan untuk jalan beraspal akan cepat habis, selain suaranya juga berisik.

Kalau ingin mencari kenyamanan berkendara, gunakan profil (aspect ratio) tebal saja (60, 65, 70). Sementara kalau memakai profil tipis (50, 45, 35) nilai lebihnya juga ada, karena pengendalian dan stabilitas juga lebih baik, di samping tampilan mobil menjadi gagah.

Tapi minusnya, bantingan keras dan steer rada liar dikendalikan. Di jalan bergelombang, penumpang dan pengemudi akan merasakan getaran yang kuat. Kalau mau, agar pelek tidak kena benturan, cari yang dindingnya menggelembung seperti ban donat.

Tips Dalam Merotasi Ban

Ibarat sebuah telenovela, merawat si karet bundar juga memiliki episode tersendiri. Maklum saja, roda memiliki karekteristik tersendiri dibanding urusan kaki-kaki mobil yang lain. Tips kali ini, kembali seputar ban, khususnya pergantian atau rotasi ban dalam kelipatan setiap Km-nya.

Waspadai Tanda-tanda Gangguan Makan Ini!

Pandangan umum tentang 'langsing = cantik' memiliki dampak signifikan. Banyak wanita berusaha keras untuk menjadi kurus agar enak dipandang. Namun, tak jarang cara yang ditempuh justru membahayakan kesehatan bahkan nyawa.

Terkadang, tanda-tanda eating disorder atau gangguan makan tidak kelihatan. Bertubuh kurus tidak selalu berarti anoreksia atau bulimia. Bisa saja ia memang kurus secara alami, tapi kesehatannya optimal. Menurut National Eating Disorders Association, ada 10 indikasi seseorang mengalami gangguan pola makan. Waspadai jika ciri ini terdapat pada diri Anda atau orang yang Anda kenal.

Binge eating
Binge eating adalah makan berlebihan secara cepat. Kebiasaan yang tidak terkontrol ini seringkali membuat pelakunya malu. Sebagai kompensasinya, ia seringkali meminum obat pencahar atau sengaja memuntahkan makanan.

Menghindari makan atau ingin makan sendirian
Orang yang mengalami eating disorder seringkali ingin makan sendirian atau menghindari makan dengan berbagai alasan. Salah satunya adalah “Saya sudah makan” atau “Masih kenyang”.

Berat badan turun drastis
Jika berat badan turun hingga level yang wajar, tidak masalah. Namun jika penurunan berat badan berlangsung cepat dan banyak hingga seseorang terlihat tidak sehat, bisa jadi inilah gejala eating disorder.

Sibuk menghitung kalori
Memperhatikan asupan kalori dan mengonsumsi makanan sehat adalah sebuah keharusan. Bagaimanapun juga, hal ini tidak baik dilakukan jika berlebihan. Apalagi jika sampai mengganggu kebutuhan nutrisi harian.

Selalu menganggap diri sendiri gemuk
Orang yang menderita eating disorder memandang tubuhnya berbeda dari yang sebenarnya. Meski tidak gemuk, mereka selalu menganggap tubuhnya tidak ideal dan bersikeras ingin menurunkan beberapa kilogram lagi.

Ritual makan
Beberapa kebiasaan makan dilakukan dengan sadar. Ada yang menolak mengonsumsi kategori makanan tertentu (misalnya tak mau makan karbohidrat sama sekali), ada yang mengunyah makanan berlebihan, dan sebagainya.

Olahraga berlebihan
Orang yang mengalami gejala ini terobsesi membakar kalori yang masuk meski mendapat berbagai halangan. Walaupun cuaca tidak mendukung, merasa lelah, sakit, atau sedang luka, mereka tetap berolahraga.

Minum obat pencahar
Penyalahgunaan obat pencahar atau perangsang buang air kecil bisa jadi berbahaya. Salah satu tanda gangguan pola makan adalah meminum obat tersebut secara teratur tanpa persetujuan dokter. Mereka ingin membuang makanan dan kalori yang tidak diinginkan dari tubuh. Padahal, cara ini bisa menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.

Menimbang berat badan berkali-kali dalam sehari
Mereka sangat takut menjadi gemuk, sehingga mereka rutin menimbang berat badan untuk mengontrolnya.

Merokok untuk menghilangkan nafsu makan
Salah satu ciri orang dengan gangguan pola makan adalah menyangkal perasaan lapar, lalu merokok agar teralihkan dari keinginan makan.

Pepaya Sehatkan Sperma

Selain kaya akan vitamin C, pepaya juga mengandung serat makanan. Pepaya dipercaya dapat memerangi cacing usus, mencegah berbagai jenis kanker, dan meningkatkan kualitas sperma.
Pepaya mengandung meat tenderizer (bahan pengempuk daging). Buah dan daunnya mengandung enzim papain yang dapat memecah protein. Bila daunnya dipakai untuk membungkus daging, membuat daging lebih empuk dan mudah dicerna.
Dalam pengobatan Cina, pepaya digunakan untuk mengatasi kesulitan mencerna makanan, akibat protein tinggi. Juga dipercaya dapat membersihkan gigi, dengan memecah sisa makanan yang melekat. Buahnya dimanfaatkan untuk mengusir cacing usus. Bijinya direndam air dan dimanfaatkan sebagai teh. Pepaya masak baik untuk mengatasi disentri, rematik, dan produksi lendir yang berlebihan.

Camilan Buat Balita

(Anton/GHS)

Makanan selingan perlu diperkenalkan kepada balita untuk mengisi kekosongan antara makan pagi dan siang dan di antara keduanya. Kenalkan camilan yang dapat memancing imajinasi anak.
Porsi camilan atau kudapan sebaiknya lebih kecil dari makanan utama. Biasanya camilan lebih dinikmati daripada makanan utama. Orangtua perlu mengawasi apa yang disenangi anak.
Jangan hanya berupa kalori kosong. Banyak jenis camilan untuk balita yang mengandung nilai gizi baik, sehingga bermanfaat bagi kesehatannya dan juga sesuai dengan seleranya.
Makanan selingan terkadang juga dapat membantu melengkapi kekurangan makanan utama. Namun, hal ini tentu jangan sampai terjadi terus-menerus, yakni balita Anda lebih banyak makan camilan ketimbang menu utama. Untuk itu perlu dimonitor apa saja yang dikonsumsi balita selama seminggu.
Setelah usia 2 tahun anak kelihatan lebih aktif, yang tentunya kebutuhan kalori dan gizinya meningkat. Yang sering dikeluhkan orangtua, pada usia ini banyak anak menolak makan (fussy eaters). Ibu yang sabar dan cerdik dapat mempengaruhi nafsu makannya dengan asupan yang tepat demi pertumbuhan si kecil. Itulah mengapa perlu dibiasakan pengaturan menu dan jam makan.
Sebaiknya untuk sementara gantilah menu yang biasa disajikan dengan yang lain, asal tidak mengurangi nilai gizinya. Juga perlu trik khusus, agar anak mau makan. Jika menolak sayur, masukkan sayuran yang telah dihaluskan ke dalam hidangan.
Upayakan suasana makan yang nyaman, gunakan untuk berkomunikasi seputar makanan atau ajak anak lain untuk ikut makan bersama. Berikan porsi makan dengan penyajian yang menarik agar anak mau menikmatinya.
Dengan mengajarkan makan yang tepat dan benar, anak akan terbiasa sehingga tidak ingin makan hanya karena tren, seperti yang dilihatnya di televisi atau dari lingkungan.
Cracker Lapis Keju Sayuran
Untuk 5 buah
(1 buah = 138 kalori)

Bahan:
10 buah cracker
5 lbr keju slice

Bahan ragout ayam:
5 gr margarin
5 gr tepung terigu
50 ml susu
50 gr daging ayam giling
50 gr wortel, dipotong dadu, direbus, ditiriskan
1 sdt bawang bombai, dicincang
1/2 sdt garam
1/2 sdt gula pasir

Cara membuat:
1. Buat ragout ayam. Bawang bombai dan daging ayam giling ditumis dengan margarin hingga wangi. Masukkan tepung terigu, aduk rata. Tuangi susu sedikit demi sedikit sampai habis sambil diaduk. Masukkan wortel, tambahkan garam, gula pasir, aduk rata, angkat dan sisihkan.
2. Ambil crackers, beri keju slice, atasnya diberi ragout lalu tutup dengan crackers. Lakukan semua hingga habis.
3. Hidangkan.
Oleh: Tuti Soenardi - Ahli Gizi

Menu Pencegah Stroke

(Anton/GHS)

Kolesterol dan tekanan darah tinggi dapat menghambat aliran darah, yang selanjutnya memicu stroke. Salah satu cara untuk mencegah stroke adalah memilih makanan yang tepat.
Serangan stroke selalu datang mendadak, tanpa tanda-tanda pasti. Yang jelas, penyebabnya berlangsung selama bertahun-tahun. Stroke terjadi ketika pasokan darah, oksigen, serta zat gizi ke otak berhenti.
“Makanan berperan penting untuk mencegah stroke,” kata Thomas A. Person, MD, Ph.D, profesor di Universitas Rochester, New York. Hasil penelitian menyatakan bahwa orang yang mengasup lemak, khususnya lemak jenuh hewani secara berlebihan, lebih berisiko terkena stroke, dibanding mereka yang mengasup menu sehat. Ini karena makanan berlemak jenuh dapat menambah kadar kolesterol darah, lalu akan menyumbat pembuluh arteri jantung dan menghambat aliran darah ke otak.
Buah-buahan dan sayuran juga baik untuk mencegah stroke karena mengandung serat yang mampu menurunkan kolesterol. Juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pengendapan kolesterol LDL pada dinding arteri.

Hidangan Mie Sehat Bergizi

Banyak sumber karbohidrat selain beras, seperti jagung, sagu, ubi, mi, singkong, dan lain-lain. Semua bisa diolah menjadi santapan lezat penuh gizi.
Mi yang dibuat dari tepung terigu telah berhasil sebagai pengganti beras. Bahan yang diproduksi dan dikemas sebagai mi instan yang mudah diolah, sangat diminati balita sampai usia lanjut.
Mi adalah karbohidrat, sehingga dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Agar sehat, kita perlu menerapkan gizi seimbang. Jika nasi dimakan dengan lauk pauk, sayuran, dan dilengkapi buah, konsumsi mi juga perlu dilengkapi dengan lauk (sumber protein) dan sayuran. Contohnya, membuat mi rebus harus ditambah daging, ayam, telur, bisa juga hati. Jangan lupa melengkapinya dengan sayuran, agar mi rebus bergizi lengkap.
Banyak orang memanfaatkan mi hanya dengan cara merebus ditambah bumbu yang ada dalam kemasannya. Ini sama sekali tidak memenuhi kebutuhan gizi. Apalagi bagi yang sibuk dan hanya mengandalkan mi untuk makan pagi, siang, dan malam.
Akan sangat berbahaya kalau balita hanya dibiasakan makan mi tanpa dilengkapi sayuran dan sumber protein. Jika mi sering diberikan hanya seperti itu, balita akan kekurangan gizi. Ingatlah, mi hanya mengandung karbohidrat serta sedikit sekali protein.